TCS New York City Marathon Training Series 12M
- 9+1
- Clasificación
Acerca de
Esta carrera ya se completó.
Prepárese para la TCS New York City Marathon el 6 de noviembre sumándose a la TCS New York City Marathon Training Series, una serie de dos carreras que lo preparará para correr 26.2 millas.
Diseñada para respaldar su plan de entrenamiento, la serie comienza con esta carrera de 12 millas el 20 de agosto en Central Park, 11 semanas antes del día de la carrera. El segundo evento de la serie, una carrera de 18 millas, tendrá lugar en Central Park el domingo, 2 de octubre.
Resuelva sus problemas y practique su estrategia para el día de la carrera dándose cuenta de lo que le funciona y lo que no le funciona a una distancia más manejable en un entorno de carrera.
Antes de la carrera
Notas sobre la inscripción
Recogida de bibs (números)
Día de la carrera
Registro de bolsos
Máscaras faciales
La ruta
Resultados
Equipo por ritmos
Los miembros del NYRR Pace Team estarán presentes para guiar a los participantes hacia los objetivos de tiempo específicos a lo largo de las 12 millas. Los miembros del Pace Team liderarán grupos a una variedad de ritmos entre 7:26 por milla y 12:35 por milla.
Si elige correr con un grupo de ritmo, puede buscar miembros del NYRR Pace Team en los corrales de partida que estén usando las camisetas de rayas azules y blancas del NYRR Pace Team, y cada miembro del equipo tendrá carteles que se correspondan con sus respectivos tiempos y ritmos de llegada.
Ritmo promedio | Llegada de la maratón | Corral |
---|---|---|
7:03 a. m. | 3:05 | B |
7:26 a. m. | 3:15 | C |
7:37 a. m. | 3:20 | D |
7:49 a. m. | 3:25 | D |
8:00 | 3:30 | E |
8:12 a. m. | 3:35 | E |
8:23 a. m. | 3:40 | F |
8:34 a. m. | 3:45 | F |
8:46 a. m. | 3:50 | G |
8:57 a. m. | 3:55 | G |
9:09 a. m. | 4:00 | H |
9:20 a. m. | 4:05 | H |
9:32 a. m. | 4:10 | I |
9:43 | 4:15 | I |
9:54 a. m. | 4:20 | J |
10:06 a. m. | 4:25 | J |
10:17 a. m. | 4:30 | K |
10:29 a. m. | 4:35 | K |
10:40 | 4:40 | K |
10:52 a. m. | 4:45 | K |
11:03 a. m. | 4:50 | L |
11:15 a. m. | 4:55 | L |
11:26 a. m. | 5:00 | L |
12:35 a. m. | 5:30 | L |
Tenga en cuenta lo siguiente: “Llegada de la maratón” se refiere al tiempo que un miembro del Pace Team correría durante una maratón completa; por ejemplo, un miembro del Pace Team que desee un tiempo de maratón de 4:00 debe terminar esta corrida de 12 millas en aproximadamente 1 hora y 50 minutos.
Premios
Más información sobre la carrera
Política de cancelación
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