Steve Mura es el Gerente de Entrenamiento y formación de corredores en New York Road Runners. Es entrenador certificado por RRCA y VDot02 y ha entrenado a cientos de corredores en persona y en línea cada año. En persona, Steve ha dirigido programas de entrenamiento grupales en Prospect Park y Central Park, entrenando a corredores tanto principiantes como avanzados, para convertirlos en atletas más seguros y mejores. De manera remota, Steve fue el entrenador principal de NYRR Virtual Trainer desde 2015 hasta 2020, entrenando a corredores de todo el mundo para sus medias y completas maratones. Como coordinador del NYRR Pace Team, él mismo ha liderado docenas de carreras, siendo su favorita la United Airlines NYC Half.

Steve ha competido en muchas carreras de diversas distancias, pero lo que más le gusta es la distancia de media maratón. Su marca personal es 1:24, que tuvo lugar en la NYRR Brooklyn Half Marathon. Su marca personal de maratón completa es 3:03, que tuvo lugar en la Wineglass Marathon.

Preguntas y respuestas con Steve

¿Qué idiomas hablas?
Inglés

¿Cómo describirías tu estilo de entrenamiento?
Mi estilo de entrenamiento es individualizado para cada corredor. He aprendido que ningún plan de entrenamiento o entrenamiento único funciona para todos los atletas por igual. Es importante que un entrenador aprenda qué motiva a un atleta, o cuándo reducir su kilometraje.

¿Cuál es el momento como entrenadora del que te sientes más orgullosa?
Todos los años tengo el honor de esperar a los corredores en la meta de la TCS New York City Marathon. Choco los cinco con atletas que hace no más de cinco meses no podían correr una milla, y puedo abrazar a aquellos que completaron la carrera a su mejor nivel personal. Espero esos momentos todos los años.

¿Cuál es tu entrenamiento favorito de enseñar y por qué?
Me encanta entrenar a los corredores a través del tempo run. Muchos corredores, especialmente los atletas nuevos, sienten que tienen dos velocidades: una normal y otra corriendo. Disfruto encontrar ese punto medio con ellos y hacerlos mantener un ritmo desafiante durante 30 minutos.

¿Cuántos años llevas entrenando?
Más de 6 años.

Enumera tus premios, logros o certificaciones a continuación.
Certificación de RRCA Nivel 1, certificación de VDot02, 2014 3.er lugar AG en la 2016 NYRR Staten Island 5K

¿Cuál es tu lugar favorito para correr en la ciudad de Nueva York?
Central Park es mi lugar favorito para correr, en especial el día antes de la TCS New York City Marathon.

¿Cuál es tu carrera favorita de NYRR?
La TCS New York City Marathon es un día que espero con ansias todos los años.

¿Cuál es tu lema personal para correr?
Si quieres correr rápido, corre solo. Si quieres correr lejos, corre acompañado.