Seguridad de los corredores

Cómo mantenerse seguro mientras corre

Con numerosos parques, incluidos los 843 acres de Central Park, Nueva York puede ser un gran lugar para correr. Pero sin importar dónde corra en la ciudad de Nueva York, o en cualquier lugar, es vital poner su seguridad en primer lugar. Estos son los pasos que puede seguir para mantenerse a salvo:

Permanezca en áreas pobladas e iluminadas: si debe correr antes del amanecer o después del atardecer, corra en aceras, calles, o senderos y caminos de parques bien iluminados en los que haya numerosas personas a pie. Use una luz o use ropa reflectante o clara por la noche, incluso en áreas iluminadas.

No corra solo: corra con un amigo o únase a un club de corredores local.

Modifique sus planes: no podemos controlarlo todo. A veces tenemos que trabajar hasta tarde o la persona con la que solemos correr cancela. Cambie de planes para evitar correr solo y/o después del anochecer: Vaya a un gimnasio, encuentre un grupo local, posponga su corrida hasta la mañana. Cuando corra, modifique su ruta si se siente inseguro.

No use auriculares: escuchar música o hablar puede distraerlo de posibles peligros y convertirlo en blanco de robos. Si lleva su teléfono cuando corre, manténgalo oculto.

En las calles, corra contra el tráfico: esto permitirá que los automóviles lo vean a usted y que usted vea a los automóviles. En los parques, corra en los carriles de recreación que están más alejados del tráfico.

Sepa cómo obtener ayuda: conozca las ubicaciones de las cajas de llamadas de emergencia en los parques. Las ubicaciones en Central Park se pueden encontrar aquí.

Artículos esenciales: lleve una identificación y una MetroCard o dinero para el taxi.

No responda al acoso verbal: cualquier respuesta puede tomarse como una invitación a intensificar la confrontación.