NYRR Striders
¿Qué es NYRR Striders?
NYRR Striders es un programa GRATUITO de caminata y acondicionamiento físico que ofrece actividad física para adultos mayores que buscan llevar una vida más activa y conocer gente nueva en su comunidad local, todo en un espacio seguro. Las sesiones de Striders se llevan a cabo en lugares como centros para personas mayores y centros comunitarios en los cinco condados.
NYRR proporciona entrenadores expertos y equipamiento para llevar a cabo cada sesión.
El programa ofrece un plan de estudios progresivo que se centra en caminar y aptitud funcional para apoyar la movilidad a largo plazo de los adultos mayores. Actividades que incluyen caminar, marcar el ritmo, entrenamiento de fuerza, equilibrio, agilidad y más. ¡Consulte la información a continuación para encontrar una sesión cerca de usted y que podamos avanzar juntos con calma!
Sesiones en persona:
Julio 2024 – Junio 2025
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EL BRONX
DÍA DE LA SEMANA | HORA | SESIÓN | UBICACIÓN | DIRECCIÓN |
---|---|---|---|---|
LUN | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Estado físico | PSS Highbridge Senior Services Center | 1181 Nelson Avenue, 2nd fl, Bronx, NY 10452 |
MAR | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | PSS Highbridge Senior Services Center | 1181 Nelson Avenue, 2nd fl, Bronx, NY 10452 |
MIÉ | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | RAIN Parkchester Senior Center | 1380 Metropolitan Avenue, Bronx, NY 10462 |
JUE | 11:00 a. m. – 12:00 p. m. |
Estado físico | RAIN Parkchester Senior Center | 1380 Metropolitan Avenue, Bronx, NY 10462 |
JUE | 10:30 a. m. – 11:30 a. m. |
Caminar | Kips Bay Castle Hill Senior Center | 625 Castle Hill Avenue, Bronx, NY 10473 |
VIE | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Estado físico | Kips Bay Castle Hill Senior Center | 625 Castle Hill Avenue, Bronx, NY 10473 |
BROOKLYN
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DÍA DE LA SEMANA | HORA | SESIÓN | UBICACIÓN | DIRECCIÓN |
---|---|---|---|---|
MAR | 1:30 p. m. – 2:30 p. m. |
Caminar | Albany Neighborhood Senior Center | 196 Albany Ave., Brooklyn, NY 11213 |
MAR | 11:30 a. m. – 12:30 p. m. |
Caminar | NYCHA Tilden Houses Community Center | 630 Mother Gaston Boulevard, Brooklyn, NY 11212 |
MIÉ | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | Tompkins Park Senior Neighborhood Center | 550 Greene Avenue, Brooklyn, NY 11216 |
MIÉ | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Estado físico | RAICES Times Plaza/Wyckoff Senior Centers | 460 Atlantic Avenue, Brooklyn, NY 11217 |
JUE | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | RAICES Times Plaza/Wyckoff Senior Centers | 460 Atlantic Avenue, Brooklyn, NY 11217 |
JUE | 11:30 a. m. – 12:30 p. m. |
Estado físico | NYCHA Tilden Houses Community Center | 630 Mother Gaston Boulevard, Brooklyn, NY 11212 |
JUE | 2:00 p. m. – 3:00 p. m. |
Estado físico | Tompkins Park Senior Neighborhood Center | 550 Greene Avenue, Brooklyn, NY 11216 |
VIE | 1:00 p. m. – 2:00 p. m. |
Estado físico | Albany Neighborhood Senior Center | 196 Albany Ave., Brooklyn, NY 11213 |
MANHATTAN
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DÍA DE LA SEMANA | HORA | SESIÓN | UBICACIÓN | DIRECCIÓN |
---|---|---|---|---|
LUN | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | Marcus Garvey Park | 5th Avenue y 124th Street, Nueva York, NY |
LUN | 11:00 a. m. – 12:00 p. m. |
Caminar | Greenwich House Older Adult Center | 25 Carmine Street, Nueva York, NY 10014 |
LUN | 1:30 p. m. – 2:30 p. m. |
Estado físico | Goddard NORC | 689 Columbus Avenue, New York, NY 10025 |
LUN | 2:00 p. m. – 3:00 p. m. |
Estado físico | Greenwich House Older Adult Center | 25 Carmine Street, Nueva York, NY 10014 |
MAR | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | Engineers' Gate at Central Park | Central Park, Fifth Avenue e E 90th Street, Nueva York, NY 10128 |
MAR | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Estado físico | DOROT | 171 W 85th Street New York, NY 10024 |
MIÉ | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | Columbus Circle Central Park | Maine National Monument, Columbus Circle y W 59th Street Nueva York, NY 10019 |
MIÉ | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Estado físico | Harlem Children's Zone - The Armory | 40 West 143rd Street, New York, NY 10037 |
JUE | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | DOROT | 171 W 85th Street New York, NY 10024 |
JUE | 10:30 a. m. – 11:30 a. m. |
Estado físico | Roosevelt Island Senior Center | 546 Main Street, Nueva York, NY 10044 |
VIE | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Caminar | Morningside Park | W 123rd y Morningside Avenue, Nueva York, NY |
VIE | 10:30 a. m. – 11:30 a. m. |
Caminar | Roosevelt Island Senior Center | 546 Main Street, Nueva York, NY 10044 |
VIE | 1:30 p. m. – 2:30 p. m. |
Caminar | Goddard NORC | 689 Columbus Avenue, New York, NY 10025 |
QUEENS
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DÍA DE LA SEMANA | HORA | SESIÓN | UBICACIÓN | DIRECCIÓN |
---|---|---|---|---|
LUN | 9:00 a. m. – 10:00 a. m. |
Caminar | Rochdale Village Senior Center | 169-65 137th Ave, Jamaica, NY 11434 |
LUN | 11:00 a. m. – 12:00 p. m. |
Estado físico | RAICES Corona Senior Center | 107-24 Corona Ave, Corona, NY 11368 |
JUE | 1:00 p. m. – 2:00 p. m. |
Caminar | RAICES Corona Senior Center | 107-24 Corona Ave, Corona, NY 11368 |
VIE | 11:00 a. m. – 12:00 p. m. |
Estado físico | Rochdale Village Senior Center | 169-65 137th Ave, Jamaica, NY 11434 |
STATEN ISLAND
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DÍA DE LA SEMANA | HORA | SESIÓN | UBICACIÓN | DIRECCIÓN |
---|---|---|---|---|
LUN | 10:00 a. m. – 11:00 a. m. |
Estado físico | Anderson Neighborhood Senior Center | 120 Anderson Ave, Staten Island, NY 10302 |
MAR | 9:30 a. m. – 10:30 a. m. |
Caminar | West Brighton Neighborhood Senior Center | 230 Broadway, Staten Island, NY 10310 |
MIÉ | 10:30 a. m. – 11:30 a. m. |
Estado físico | West Brighton Neighborhood Senior Center | 230 Broadway, Staten Island, NY 10310 |
JUE | 9:30 a. m. – 10:30 a. m. |
Caminar | Anderson Neighborhood Senior Center | 120 Anderson Ave, Staten Island, NY 10302 |
Historias de Striders
Striders en acción en el verano de 2024
Vea a los NYRR Striders en acción durante una sesión de caminata en Flushing Meadows Corona Park en Queens, una sesión de fitness en Kips Bay en el Bronx y en la caminata Percy Sutton Harlem 5K - 1M en Harlem.
Los beneficios del ejercicio para la salud mental
Los programas comunitarios y para jóvenes de NYRR brindan oportunidades gratuitas para correr y mantenerse en forma a las comunidades de toda la ciudad de Nueva York. Los beneficios del ejercicio van más allá de lo físico y también incluyen beneficios para la salud mental. Escuchamos a los participantes del programa hablar sobre cómo el ejercicio afecta su salud mental.
Susan Rowels encuentra fuerza a través de NYRR Striders
Se volvió activa a los 50 años y aprendió a no juzgarse y a superar sus limitaciones.
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